Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Yoga Rückbildungskurs für Mütter – ab ca. 8 Wochen nach der Geburt
Dieser Kurs richtet sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt sanft und achtsam wieder in Bewegung kommen möchten. Im Mittelpunkt steht die Stärkung und Wahrnehmung des Beckenbodens – einer der wichtigsten Muskelgruppen für die Rückbildung.
Mit einfachen, bauchmuskelfreundlichen Yoga-Übungen lernst du, Schritt für Schritt dein Körpergefühl zurückzugewinnen, Kraft aufzubauen und dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen. Neben praktischen Übungen erfährst du Wissenswertes über den Beckenboden und seine Rolle in der Rückbildung.
Der Kurs ist speziell für Anfängerinnen geeignet, du brauchst keinerlei Yoga-Vorerfahrung. Gemeinsam üben wir in einem ruhigen Tempo, angepasst an die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern findest auch einen Moment der Ruhe und Regeneration im Alltag mit deinem Baby.
Formalitäten:
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte die AGBs sorgfältig lesen.
Bei den gesetzlich Versicherten Frauen trägt die gesetzliche Krankenversicherung die Kurskosten, bei privat versicherten Frauen rechne ich mit euch direkt nach der privat-Gebührenverornung des Landes Niedersachsen ab. Ob und wie ihr das dann bei der Privatversicherung erstatten lassen könnt, obliegt gänzlich bei euch. (siehe AGBs)
Abrechnungsfähig ist der Kurs für euch nur, wenn ihr frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt startet und bis spätestens 9 Monate nach der Geburt mit der Rückbildung abschließt. Falls ihr später teilnehmen wollt, geht das nur als Selbstzahler. Für veräumte Termine kommt die Krankenkasse nicht auf, diese werden euch privat in Rechnung gestellt (siehe AGBs).
Ich freue mich auf eure Anmeldungen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: CKQ Hörsaal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Lobhard
Geburtsvorbereitungskurs – mit Vertrauen und Wissen in die Geburt
Dieser Kurs begleitet dich auf deinem Weg in eine selbstbestimmte und positive Geburtserfahrung. Ziel ist es, dir Vertrauen in deinen Körper zu schenken, Ängste abzubauen und dich mit wichtigen Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit zu unterstützen.
Du erhältst fundiertes Wissen über den Ablauf der Geburt, mögliche Interventionen sowie praktische Tipps, um mit den Wehen umzugehen. Ebenso sprechen wir über die ersten Tage und Wochen mit deinem Baby – damit du dich gut vorbereitet, gestärkt und informiert fühlst.
Im Mittelpunkt steht deine Selbstbestimmung: Wir erarbeiten gemeinsam, wie du fundierte Entscheidungen treffen kannst, die zu dir und deiner Familie passen. Durch Atemübungen, Entspannungstechniken und Austausch mit anderen werdenden Müttern wächst deine Zuversicht, sodass du der Geburt mit Freude und Gelassenheit entgegenblicken kannst.
Formalitäten:
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte die AGBs sorgfältig lesen.
Bei den gesetzlich Versicherten Frauen trägt die gesetzliche Krankenversicherung die Kurskosten, bei privat versicherten Frauen rechne ich mit euch direkt nach der privat-Gebührenverornung des Landes Niedersachsen ab. Ob und wie ihr das dann bei der Privatversicherung erstatten lassen könnt, obliegt gänzlich bei euch. (siehe AGBs)
Abrechnungsfähig ist der Kurs für euch nur, wenn ihr frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt startet und bis spätestens 9 Monate nach der Geburt mit der Rückbildung abschließt. Falls ihr später teilnehmen wollt, geht das nur als Selbstzahler. Für veräumte Termine kommt die Krankenkasse nicht auf, diese werden euch privat in Rechnung gestellt (siehe AGBs).
Ich freue mich auf eure Anmeldungen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 70 €
Kursort: CKQ Hörsaal
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Lobhard
Yoga Rückbildungskurs für Mütter – ab ca. 8 Wochen nach der Geburt
Dieser Kurs richtet sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt sanft und achtsam wieder in Bewegung kommen möchten. Im Mittelpunkt steht die Stärkung und Wahrnehmung des Beckenbodens – einer der wichtigsten Muskelgruppen für die Rückbildung.
Mit einfachen, bauchmuskelfreundlichen Yoga-Übungen lernst du, Schritt für Schritt dein Körpergefühl zurückzugewinnen, Kraft aufzubauen und dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen. Neben praktischen Übungen erfährst du Wissenswertes über den Beckenboden und seine Rolle in der Rückbildung.
Der Kurs ist speziell für Anfängerinnen geeignet, du brauchst keinerlei Yoga-Vorerfahrung. Gemeinsam üben wir in einem ruhigen Tempo, angepasst an die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern findest auch einen Moment der Ruhe und Regeneration im Alltag mit deinem Baby.
Formalitäten:
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte die AGBs sorgfältig lesen.
Bei den gesetzlich Versicherten Frauen trägt die gesetzliche Krankenversicherung die Kurskosten, bei privat versicherten Frauen rechne ich mit euch direkt nach der privat-Gebührenverornung des Landes Niedersachsen ab. Ob und wie ihr das dann bei der Privatversicherung erstatten lassen könnt, obliegt gänzlich bei euch. (siehe AGBs)
Abrechnungsfähig ist der Kurs für euch nur, wenn ihr frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt startet und bis spätestens 9 Monate nach der Geburt mit der Rückbildung abschließt. Falls ihr später teilnehmen wollt, geht das nur als Selbstzahler. Für veräumte Termine kommt die Krankenkasse nicht auf, diese werden euch privat in Rechnung gestellt (siehe AGBs).
Ich freue mich auf eure Anmeldungen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: CKQ Hörsaal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Lobhard
Geburtsvorbereitungskurs – mit Vertrauen und Wissen in die Geburt
Dieser Kurs begleitet dich auf deinem Weg in eine selbstbestimmte und positive Geburtserfahrung. Ziel ist es, dir Vertrauen in deinen Körper zu schenken, Ängste abzubauen und dich mit wichtigen Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit zu unterstützen.
Du erhältst fundiertes Wissen über den Ablauf der Geburt, mögliche Interventionen sowie praktische Tipps, um mit den Wehen umzugehen. Ebenso sprechen wir über die ersten Tage und Wochen mit deinem Baby – damit du dich gut vorbereitet, gestärkt und informiert fühlst.
Im Mittelpunkt steht deine Selbstbestimmung: Wir erarbeiten gemeinsam, wie du fundierte Entscheidungen treffen kannst, die zu dir und deiner Familie passen. Durch Atemübungen, Entspannungstechniken und Austausch mit anderen werdenden Müttern wächst deine Zuversicht, sodass du der Geburt mit Freude und Gelassenheit entgegenblicken kannst.
Formalitäten:
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte die AGBs sorgfältig lesen.
Bei den gesetzlich Versicherten Frauen trägt die gesetzliche Krankenversicherung die Kurskosten, bei privat versicherten Frauen rechne ich mit euch direkt nach der privat-Gebührenverornung des Landes Niedersachsen ab. Ob und wie ihr das dann bei der Privatversicherung erstatten lassen könnt, obliegt gänzlich bei euch. (siehe AGBs)
Abrechnungsfähig ist der Kurs für euch nur, wenn ihr frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt startet und bis spätestens 9 Monate nach der Geburt mit der Rückbildung abschließt. Falls ihr später teilnehmen wollt, geht das nur als Selbstzahler. Für veräumte Termine kommt die Krankenkasse nicht auf, diese werden euch privat in Rechnung gestellt (siehe AGBs).
Ich freue mich auf eure Anmeldungen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: CKQ Hörsaal
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Lobhard